قدم الدكتور مصطفى الناظر من المركز القومي للبحوث معلومات علمية حول الصيام في رمضان، مع تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة في نشرة طبية حديثة.
س- هل الصيام يوقف عمل الدماغ؟
الدماغ يعتمد على الجلوكوز، والجسم يحافظ على مستواه من خلال مخازن الطاقة وآليات تنظيم دقيقة.
س- العطش يعني أن الجسم بدأ ينهار؟
العطش هو إشارة تنظيمية، وليس خطرًا فوريًا، ويقلل الجسم من فقدان الماء تلقائيًا أثناء الصيام.
س- النوم بعد السحور يمنع الهضم؟
الهضم عملية تلقائية تستمر أثناء النوم بفضل الإنزيمات وحركة الجهاز الهضمي.
س- حرارة الجو هي سبب التعب فقط؟
التعب ينتج عن تفاعل الحرارة مع فقدان السوائل وتغيّر نمط استخدام الطاقة.
س- الصيام يبطئ التمثيل الغذائي دائمًا؟
الجسم يعيد ضبط التمثيل الغذائي ليصبح أكثر كفاءة.
الصيام يقلل التركيز كليًا؟
بعد فترة من التكيّف، قد يتحسن التركيز نتيجة استقرار مصادر الطاقة.
س- الوقت يمر أبطأ في رمضان نفسيًا فقط؟
الإحساس بالوقت مرتبط بنشاط الدماغ، وليس بالزمن الفيزيائي نفسه.
التعليقات