الصحة تؤكد الفاكهة خيار آمن في رمضان وتقلل مخاطر ارتفاع السكر مقارنة بالحلويات

أكدت وزارة الصحة والسكان أن تناول الفاكهة خيار صحي وآمن خلال رمضان، خصوصًا لمن يحافظون على مستوى السكر في الدم ويتجنبون مشاكل الحلويات.

وأوضحت الوزارة، في إطار مبادرة 100 مليون صحة، أن استبدال الحلويات بالفاكهة يوفر السكريات الطبيعية والفيتامينات والألياف التي تعزز الهضم وتحافظ على توازن الطاقة.

كما أشارت إلى أن الإفراط في الحلويات مثل الكنافة والقطايف قد يؤدي لارتفاع مستويات السكر وزيادة السعرات الحرارية، مما يمثل خطرًا خاصًا لمرضى السكري أو من يعانون من زيادة الوزن.

ونصحت الوزارة المواطنين بضرورة تناول الفواكه الطازجة بعد الإفطار للحفاظ على الصحة العامة وتجنب التقلبات المفاجئة في مستوى السكر.

كما دعت الوزارة للتواصل مع الخط الساخن 105 أو 15335 للحصول على مزيد من النصائح الصحية حول التغذية السليمة خلال رمضان.